Tým neuspěl!

   V pátek 29. 11. se pár vyvolených z naší „Resslovky“ sešlo v útrobách florbalové haly Děkanka na Pražského Povstání, aby porovnali síly s ostatními středními školami z Prahy. Ačkoliv byl náš tým zvaný „CaCAO“ posilněn jednou dívkou z prvního ročníku, která „válí“ za florbalový klub TJ JM Chodov, náš výkon nebyl zrovna oslnivý. Dokázali jsme vyhrát pouze jeden ze tří zápasů, a to sice jen ten první, který jsme odehráli v devět hodin proti střední škole TRIVIS, což byl papírově nejslabší soupeř. To se také projevilo na hřišti, když jsme je „přejeli“ rozdílem třídy (6:3) a svůj HAT-TRICK zaznamenal náš benjamínek týmu Honza Kopecký z druhého ročníku.

[2] CaCAO : OA Kubelíkova

    Druhý zápas už byl složitější. Ačkoliv jsme byli favorité před zápasem my, tím myslím hráče hrající za tým CaCAO, tak jsme svým výkonem opět zrovna nezazářili. Vstoupili jsme do zápasu s tím, že to jsou jasné tři body, které nyní urveme, ale opak byl pravdou. Soupeřův skvělý gólman je držel nad vodou a dlouho nám nedovolil ujmout se vedení. Po chvilce se nám ale podařilo dvěma zásahy ujmout vedení a do druhého poločasu tak vstupovat s výhodou vedení, ale než jsme se stihli v druhém poločase vzpamatovat, náš tým prohrával 2:3, což nebylo vůbec příznivé pro tým a ani paní profesorce Jelínkové se to nelíbilo. Do zápasu jsme se nakonec už nedokázali vrátit a zápas skončil s výsledkem 2:3 pro střední školu OA Kubelíkova.

[3] CaCAO : SSŠVT

   Jako třetí soupeř nás čekali studenti ze školy SSŠVT, kteří  zrovna nepůsobili jako bůh ví jaký soupeř. A s tím jsme do zápasu také vstoupili. Ale zápas pro nás skončil již během prvního poločasu, když za nepříznivého stavu (0:3) soupeř zranil našeho kapitána Jakuba Zelenku. Ten utrpěl bolestivou ránu na hlavě a na jeho osud závisel na rychlém převozu do nemocnice, což se také podařilo, a Honza mohl jít hned v pondělí do školy.

   První hrací den nedopadl zrovna podle našich představ, ale dostali jsme šanci na reparát ve druhém hracím dni, ve kterém jsme chtěli uspět a probojovat se do PLAY-OFF této profesionální středoškolské soutěže. Tato šance na opravu přišla brzy, již dva týdny po prvním hracím dni. Byl to pátek třináctého, kdy se tým CaCAO opět sešel v hale na Praze 4.

[4] CaCAO : Gymnázium Jana Keplera

   Nyní před námi byl nejspíše nejsilnější dosavadní soupeř, a to studenti z Gymnázia Jana Keplera. Zápas byl velice bojový a pro oko diváka atraktivní, ačkoliv jsme ze začátku ztráceli se soupeřem krok a prohrávali 0:2, tak jsme zápas dokázali ve druhém poločasu otočit a ujali jsme se vedení 4:3, což byla pro nás konečná a soupeřův gól v poslední minutě utkání nás poslal do kolen. Zápas jsme pouze remizovali 4:4.

[5] CaCAO : OA Holešovice

   Poslední zápas ve skupině nás čekal s týmem z Obchodní akademie Holešovice. Tento tým byl papírově nejslabším soupeřem, což se také v zápase ukázalo. Soupeř s námi dokázal držet krok jen chvilku. Tým CaCAO vyhrál 7:5. To ale nestačilo a ve skupině jsme se umístili pouze na nepostupovém  místě, což znamená, že na jaře už budeme pokračovat pouze ve skupině útěchy.

[Jaroslav Štola, 3.F]

 

Adopce na dálku

Naše vstřícná škola se již dlouhou dobu podílí na charitativní akci, která podporuje rodiny z velmi chudých oblastí. Například v tuto chvíli posílá peníze dvěma milým dětem z Indie. Tyto milé děti, které mají jen svůj domov, potřebují peníze na vzdělání, které jim poskytuje větší možnosti do budoucna.

 Jedním z nich je například Vamsi Salavindala. Tento kluk má vcelku dobré známky a chce se dále vzdělávat. Jeho koníčkem je skákání a neví, čemu se chce v budoucnu věnovat. Snažíme se mu proto přispět natolik, aby mohl mít dobré zázemí a mohl se do budoucna dále rozvíjet.

Dále se snažíme poskytnout pomoc mladé dívce Deepthi Roshni, které je nyní 16 let. Je rovněž z velmi chudé rodiny, a tudíž si určitě pomoc zaslouží. Sice má průměrné výsledky ve škole, ale přesto je jejím snem stát se učitelkou. Velice ráda chodí sportovat.

Za peníze vybrané od studentů a vyučujících naší školy se dětem platí školní poplatky, školní uniforma, učebnice, sešity, taška do školy, hygienické potřeby, léky a teplé oblečení.

Pokud i vy chcete vybudovat zázemí pro chudé děti, přijďte do naší školy a vyhledejte kabinet 124, kde sídlí paní profesorka Horáčková, která vám sdělí bližší informace.
 

 

 

David Svoboda, Petr Musil 3.D

7 nejhloupějších hubnoucích rozhodnutí

1. Dát si předsevzetí? Proč?

Předsevzetí je určitý rozkaz, který se zavazujete splnit. Čím přísnější, tím lepší. „Málokdo si dá mírné požadavky, protože to není dostatečné,“ říká dietoložka Lenka Kaprhálová a vysvětluje dál, že pak vaše pokání musí stát za to: Ztloustnul jsem? Tak teď budu x hodin denně cvičit, nebudu jíst sladké, pít alkohol, budu jíst dietně. „Vymýšlíte co nejpřísnější tresty. Výsledků s nimi však nedosáhnete. Protože zkrátka nevydržíte ten tlak, který na sebe dobrovolně vytváříte,“ dodává odbornice a radí být na sebe méně přísný a zkusit to pomalu, třeba začít cvičit.

2. Chcete zhubnout. Ale potřebujete to?

Dáte si cíl bez toho, aniž byste znali aktuální stav svého těla. „Ne každý hubnout potřebuje. A jen proto, že to dělá vaše kamarádka, neznamená, že se to týká i vás,“ dodává Nikola Hanyšová.

3. Začnu, až to dojím

Opačný je případ, kdy o hubnutí jen mluvíte a plánujete. Nejlépe nad talířem sladkostí či opulentní večeří. „Je lepší dát si předsevzetí, že se budete držet na uzdě už teď, a ne od zítra nebo od pondělí,“ říká ing. Iva Veselá z Food Life a nabádá k postupným krokům.

4. Permanentka teď hned

Při pohledu na váhu jste se na internetu nebo recepci cvičebního studia ihned zavázali k roční pravidelné návštěvě? „A především na cvičení, aniž byste si vyzkoušeli, zda vám vůbec bude vyhovovat a jestli vám vůbec může pomoci zhubnout?“  v tom případě přibrzděte a nejdříve ho vyzkoušejte!

5. Budu na dietě nebo vegan

Když už, tak už? Chyba! „Drastické metody, například půsty, hladovky nebo drsné diety mají velký problém: absolutní nedostatek veškerých důležitých složek výživy,“ tvrdí Lada Nosková z Diet Plan.
Stejně tak ale na tom jsou podle ní i striktní alternativní směry, jako je například veganství, kdy si člověk neznalý pravidel výživy může zahrávat se zdravím. „Organismus nemá rád nerovnováhu a hladovění či výrazné omezení může vést k následnému přejídání. Navíc tělo po hladovém dni bude mít tendenci ukládat,“ uvádí výživová odbornice. Lépe je kontrolovat jídelníček dlouhodobě.

6. Zkusíte to podle kamarádky

Každý je jiný a to, co funguje na kamarádku, nemusí fungovat na vás. „Správný redukční režim má vycházet z aktuální váhy daného člověka s přihlédnutím na jeho fyzický výkon, chuťové preference, časový harmonogram…,“ říká Lada Nosková. Nikdy nejde o univerzální řešení pro jednoho.

7. Budete makat

Pohyb by vás měl především bavit a dělat vám radost. „Pravidelná pohybová aktivita vám sice s hubnutím pomáhá, ale měla by také splňovat určitá kritéria – intenzitu a dobu trvání,“ radí Lada Nosková. „Při intenzivnějším cvičení je také třeba přidat na výživě, zvláště co se týká přísunu sacharidů. Jde o okamžitý zdroj energie, jehož omezováním dochází k obrovskému vyčerpání po sportu a nezřídka k večernímu dojídání,“ upozorňuje odbornice.

Kristýna Tesařová

 

Horko, sucho a písek, to je rally Dakar

"Dnes máme za sebou opravdu adrenalinový zážitek, místy až brutální" prohlásil Aleš Loprais po 1. etapě.

V pondělí 6. 1. 2014 odstartovala nejtěžší rally na světě. Ano, je řeč o rally Dakar. Závod započal v San Luis, na jezdce po zahájení čeká několik náročných etap, kde se setkají  nejenom s pískem a kameny, ale budou muset překonat i nejsušší místo na planetě -  poušť Titicaca. Letošní rally se zúčastní 472 vozidel, což je o 23 více než v loňském roce. To znamená, že čeští jezdci mají silnou konkurenci.

Výsledky 1. etapy

Češi se nejvíce zajímají o kategorii kamiónů a právem, neboť Aleš Loprais se svou Tatrou zaostává po 1. etapě o 10 vteřin za Rusem Mardějevem a to je krásné druhé místo. Další nejlepší Čech je Martin Kolomý, ten po technických problémech nabral ztrátu 36 minut a do cíle dojel na 32. místě. V kategorii aut má premiéru Josef Macháček, bohužel měl problémy se svou buginou a ta musela být do cíle dotažena. V motocyklech se na výborném 24. místě z Čechů nejlépe umístil David Pabiška .

Doufám, že se čeští jezdci budou probojovávat na lepší pozice a držím jim palce, aby hlavně dojížděli ve zdraví. Vždyť je to Dakar.

Daniel Vodička, 3.D

 

 

 

 

Improvizovaný Den otevřených dveří :-)

Minulý týden ve středu se na naší škole konal Den otevřených dveří. Jakmile rodiče s budoucími žáky vstoupili do dveří školy, upoutala je velká zelená cedule, která je měla navést dolů do sálu školy, kde probíhal otevřený trénink improvizační skupiny Bra.Š.Ny. Jelikož jsem členkou týmu, mohu vám celou akci popsat přímo ze svého pohledu. Samotné improvizaci se věnuji už téměř dva roky a není to žádná procházka růžovým sadem. Málokdo vůbec ví, o co vlastně jde a co všechno tenhle divadelní "sport" obnáší.

Středa pro nás tedy nebyla nějak zvlášť výjimečným odpoledním tréninkem. Avšak sál se v průběhu odpoledne začal zaplňovat a nakonec už byl plný přímo k prasknutí. Někteří návštěvníci opravdu vytrvale vydrželi až do konce a ještě si tleskali o přídavek. Můžu vám říct, že tréninky improvizace jsou samy o sobě i přes náročnost naprosto skvělou záležitostí, tolik se za celý týden nezasmějete, ale takový smích publika a potlesk davu lidí, kteří se smějou vašim pohybům, gestům a všem blbostem,  co řeknete, je prostě nenahraditelný. Z klasického tréninku se tedy stalo představení, které podle našeho názoru sklidilo velký úspěch. Motivace je nyní ještě větší než předtím a "Bratrstvo šikovných nýmandů" je plně připraveno vám to 18. prosince na improzápasu ve škole rozbalit v celé své kráse! :-)

Vánoce a reklama

 

 

 

Kdo by neznal kouzelnou reklamu na kofolu o zlatém prasátku se zahnutými zuby nahoru...Stala se oblíbenou, v kurzu je  už okolo sedmi let a stále má svůj upoutávající význam. Zatím jsem se nesetkala s nikým, kdo by ji neznal, kdo by se při vzpomínce zrovna na tuto reklamu neusmál. Jedná se totiž o reklamu, kterou si lidé přejí vidět, neleze jim na nervy jako ostatní kýčovité reklamy.

Tatínka, který vzal svou dcerku do lesa pro stromeček si zahrál herec Josef Polášek a malou holčičku hrála Sandra Flemrová, které v době, kdy se reklama natáčela byly pouhé čtyři roky.  K reklamě se dostala náhodou, když ji vybrali na castingu.

Kofola zabodovala, “zlaté prasátko” patří téměř mezi klasiku Vánoc, možná stejně už jako pohádka Tři oříšky pro Popelku, která valné většině už možná maličko leze krkem.

 

 Podobně je na tom i reklama od Coca-coly s vánočními kamiony. Myslím, že i ta některým lidem leze pěkně na nervy, ale pro někoho je to takový menší symbol Vánoc. Myslím, že k té se moc vyjadřovat nemusím, jelikož je velmi známá. Jediné, co lidem na reklamě může vadit, je přítomnost Santa Clause, když u nás je symbolem Vánoc Ježíšek.

 

 

E.V.

Vánoční šílenství už v říjnu?!

 

Obchody a supermarkety i někteří pochybní jedinci začínají svůj vánoční hon každým rokem dříve. Jestli loni obchody vyhlásily vánoční nadílku v půlce listopadu, letos stromečky zdobily obchodní centra už koncem října. Obrovské transparenty „předvánoční slevy“ a lákadla, jak u nás nakoupíte levněji, jsou na každém rohu. Za nejvíce ohranou reklamu považuji tu, když jakákoliv společnost používá oslovení Milý Ježísku, k Vánocům mi prosím naděl… Když už musí používat Ježíška jako reklamu, tak proč je hned vedle obrázek Santa Clause? Pokud chcete po dnešní mládeži popis Ježíška, tak Co vám řeknou? Je to velký, tlustý, šedivý muž s bílými vousy, co jezdí na saních taženými soby a nosí dárky komínem. FUJ!

Proč se vánoční svátky považují za svátky klidu, tak tomu opravdu nerozumím. Pod tímto pojmem si vybavím jen miliony přežrvávajících se lidí v ulicích a obchodních centrech, kteří hledají předražené zbytečnosti, protože už nevědí, čím by člověku doopravdy udělali radost. Než si vůbec svůj předražený dárek koupíte vystojíte si pěkně dlouhou frontu a pokud budete chtít zaparkovat, přijeďte tak okolo 6 ráno a doufejte, že se na Vás dostane.

Arkády - Pankrác začátkem listopadu!










Kovaříková, Ehrenbergerová 3.B
 

Zima přichází! Dejte pozor na potraviny, které vám berou teplo a energii!

Že jste s přibývajícím chladem zcela přirozeně změnili šatník? A co stravu? I na to je nejvyšší čas! Zde vám dám pár typů, jakou zeleninu a ovoce v zimě jíst, abyste byli zdraví, cítili se fit a měli energii. 

 

Co kdybyste v zimě vešli do obchodu s oblečením a na ramínkách visely plavky a kraťasy nebo v obuvi byly místo sněhulí plážové žabky, asi byste kroutili hlavou. Když ale přijdete v zimě do supermarketu a v regálech jsou naskládaná rajčata, salátové okurky, melouny a jiná zelenina zrající v létě, nikomu to divné nepřipadá.
 Vašemu organismu to vyhovovat nemusí...

„Pokud si v rámci doporučení ,jezte hodně zeleniny koupíte v zimě ledový salát nebo rajče ze Španělska a máte pocit, že jste něco udělali pro svoje zdraví, zklamu vás,“ říká Jana Škramlíková.

V zimě byste se měli ve větší míře vyhnout nesezonním potravinám a těm, které ochlazují organismus. „Mezi ně patří například studené listové saláty, mléčné výrobky, ale také jižní ovoce,“ uvádí Monika Bartolomějová. „Toto ovoce dozrává v oblastech, kde je teplo a je určeno pro obyvatelstvo, které žije v teplých oblastech, proto bude jejich organismus ochlazovat. Stejně tak bude ale působit i na vás, ačkoli máte zimní období.“ To pak pochopitelně může způsobit i to, že se cítíte bez energie a zmrzlí. Důsledkem je mimo jiné i špatná imunita...

Proto bych naopak vsadila na kořenovou zeleninu – mrkev, červenou řepu – tyto rostliny shromažďují veškerou energii právě v kořeni. Do jídelníčku byste měli také zařadit polévky, vývary, zázvor, různá koření a další. Tyto potraviny vás zahřejí, dodají vám energii, nevyčerpají a dobře se tráví. A jak je to s ostatními?

JAK SE ORIENTOVAT V ZELENINĚ PODLE JANY ŠKRAMLÍKOVÉ:

Zelenina a ovoce, které můžete konzumovat celoročně (jedná se o zeleninu a ovoce, které se dá mimo období sklizně skladovat, a proto je k dostání po celý rok) Cibule, česnek, mrkev, celer (bulva), červená řepa, zelí bílé a červené, pórek, brambory, řeřicha, jablka

Zelenina a ovoce vhodné na konec podzimu / začátek zimy (listopad, prosinec) Celer, cibule, česnek, čekanka, červená řepa, kapusta hlávková, kapusta růžičková, mrkev, pastinák, petržel, pórek, ředkev bílá, řeřicha, špenát, zelí bílé, červené, hrušky, jablka

Zelenina a ovoce vhodné na zimu (prosinec, leden, únor) Celer, cibule, česnek, červená řepa, kapusta růžičková, mrkev, pastinák, petržel, pórek, ředkev bílá, ředkev černá, tuřín, zelí bílé a červené, jablka ZKUSTE PÁR ZMĚN A UVIDÍTE, ŽE VÁM BUDE LÉPE :) Bára Dolejšová 3.B

Lyže, nebo snowboard?

Příznivci sjezdového lyžování nedají na své lyže a pevné přeskáče dopustit. Dost často snowboardem opovrhují a snowboardisty nemají rádi. Jenže přesně tak je tomu i v opačném případě. Snowboarďáci milují svou volnost, pohodlné boty i celkový styl. 

Samozřejmě, všechno má své klady i zápory. Bylo by nejlepší být sjezdařským „obojživelníkem" a ovládat lyže i „prkno". To pak můžete přijít pod kopec, zvážit sněhové podmínky i své rozpoložení a vybrat si. Na mokrém nebo tajícím sněhu by mělo být lépe lyžařům, čerstvý poprašek si však užije i snowboardista.

Je to jak fyzicky, tak finančně náročné vlastnit výbavu pro oba sporty najednou. Proto je při výběru dobré zvážit vaši fyzickou kondici, schopnost se rychle učit a ochotu často sedět na zadku! Někteří instruktoři totiž tvrdí, že na naučení je těžší snowboard. Člověk si musí zvyknout na fakt, že má obě nohy „přilepené" k jednomu prknu a navíc se musí pohybovat bokem. Taky se dost často padá a dostanou zabrat i ruce při neustálém zvedání se ze země. Není to zkrátka žádná hračka.

Na druhou stranu, pokud tuto počáteční fázi překonáte, do základů jízdy na snowboardu proniknete docela snadno. Jezdit ale perfektně na sjezdovkách, to umí skutečně málokdo. Taky záleží na tom, jaký styl jízdy preferujete. Obecně by na dobře upravené sjezdovce neměl rychlý snowboardista sjezdařovi stačit.

Většina lidí na lyžích začínala, tak u nich zůstala. V porovnáním se snowboardem zaostávají, nosit stále těžké lyže, hůlky a lyžáky je fyzicky náročné, ale někomu to vyhovuje. Jak dnes víme dělají se i lyžáky, které lze uvolnit a chození je v nich hned pohodlnější. Lze také pořídit vázání, u kterého je možné uvolnit patu a mít stále připevněnou špičku a pohybovat se jak na běžkách. 

Zajímavostí také je, že ačkoli většina lidí považuje snowboarding za nebezpečnější disciplínu, co do počtu zranění vyjdou oba sporty nastejno. Základem proto samozřejmě zůstává kvalitní bezpečnostní vybavení, především helma a páteřák. Ať už tedy jezdíte na čemkoli, rozhodně si chraňte své mozky!

Daniel Vodička, 3.D