Správná svačina do školy

Všichni určitě známe ten pocit, když přijdeme unavení domu a už se nám rozhodně nechce vymýšlet a připravovat svačina na další den. Například v mé třídě si svačinu nepřipravuje téměř nikdo. Ráno si tedy něco koupíme v automatu, před školou v potravinách nebo popadneme pytlík sušenek doma. I když je težké se těmto rychlým pochutinkám vyhnout, svačina by nám měla dodat energii a pomoct nám vyhnout se právě mlsání a přejídání. Jak by tedy měla správná svačina vypadat? Do snídaně je ideální vložit nějaké ovoce nebo zeleninu. Aby nás jablko dostatečně zaplnilo můžeme ho kombinovat s různými mléčnými produkty. Nikdy tedy nemůžeme udělat chybu, když si ovoce klasicky vložíme do jogurtu nebo do různé obilné kaše. Je to navíc velmi rychlé a nemusíme utrácet peníze nikde po cestě.

Do hrnce vložíme 4 lžíce ovesných vloček, zalijeme 150 ml mléka, dochutíme ovocem odle vlastního výběru a necháme v lednici do rána. Čučelová 4.D