Resset

    Zima- čas na rýmu

 

Zhruba týden.. tak dlouho podle laiků trvá rýma.

Projevuje se následujícími příznaky. Jsou to hlavně ucpávání nosu až jeho úplná neprůchodnost, výtok z nosu, jindy pálení uvnitř nosních dutin nebo kýchání.

A jak vůbec rýmu nedostat?

Dodržujte alespoň následující pravidla:

• Myjte si ruce co nejčastěji
• Neberte do rukou předměty, kterých se dotýkala nakažená osoba
• Často větrejte
• Neoslabujte zbytečně svůj imunitní systém: nekuřte, nepijte větší dávky alkoholu a dodržujte zásady zdravé výživy

A když rýma přijde, jak s ní bojivat?

• Pijte hodně tekutin
• Vypláchněte si nos solným roztokem
• Namažte si nos
• Spěte a nesmrkejte

Zůstaňte raději doma a léčbou se snažte zmírnit příznaky na co nejmenší únosnou míru. Co nejvíce spěte, používejte papírové kapesníky, které jsou hygieničtější. Nákaza se šíří kapénkovou cestou při kýchání.

Nejvýhodnější je použít nosní kapky, které obsahují látky, jež dokáží otok zmírnit. Kromě nosních kapek se doporučuje použít nosní spreje (např. Olynth, Otrivin)

 

Pokud rýma nepřejde za týden, je třeba již vyhledat lékaře. Nejčastější spojenou komplikací s rýmou je zánět středního ucha, vedlejších nosních dutin, dolních cest dýchacích, průdušnice a průdušek.

Důležité je, jak jste otužilí, jaké je vaše strava - především co se týče vitamínů, minerálů a bílkovin, ale také třeba to, jak dýcháte.

 

                           Grauová Dagmar 3.B