Horko, sucho a písek, to je rally Dakar

"Dnes máme za sebou opravdu adrenalinový zážitek, místy až brutální" prohlásil Aleš Loprais po 1. etapě.

V pondělí 6. 1. 2014 odstartovala nejtěžší rally na světě. Ano, je řeč o rally Dakar. Závod započal v San Luis, na jezdce po zahájení čeká několik náročných etap, kde se setkají  nejenom s pískem a kameny, ale budou muset překonat i nejsušší místo na planetě -  poušť Titicaca. Letošní rally se zúčastní 472 vozidel, což je o 23 více než v loňském roce. To znamená, že čeští jezdci mají silnou konkurenci.

Výsledky 1. etapy

Češi se nejvíce zajímají o kategorii kamiónů a právem, neboť Aleš Loprais se svou Tatrou zaostává po 1. etapě o 10 vteřin za Rusem Mardějevem a to je krásné druhé místo. Další nejlepší Čech je Martin Kolomý, ten po technických problémech nabral ztrátu 36 minut a do cíle dojel na 32. místě. V kategorii aut má premiéru Josef Macháček, bohužel měl problémy se svou buginou a ta musela být do cíle dotažena. V motocyklech se na výborném 24. místě z Čechů nejlépe umístil David Pabiška .

Doufám, že se čeští jezdci budou probojovávat na lepší pozice a držím jim palce, aby hlavně dojížděli ve zdraví. Vždyť je to Dakar.

Daniel Vodička, 3.D

 

 

 

 

Improvizovaný Den otevřených dveří :-)

Minulý týden ve středu se na naší škole konal Den otevřených dveří. Jakmile rodiče s budoucími žáky vstoupili do dveří školy, upoutala je velká zelená cedule, která je měla navést dolů do sálu školy, kde probíhal otevřený trénink improvizační skupiny Bra.Š.Ny. Jelikož jsem členkou týmu, mohu vám celou akci popsat přímo ze svého pohledu. Samotné improvizaci se věnuji už téměř dva roky a není to žádná procházka růžovým sadem. Málokdo vůbec ví, o co vlastně jde a co všechno tenhle divadelní "sport" obnáší.

Středa pro nás tedy nebyla nějak zvlášť výjimečným odpoledním tréninkem. Avšak sál se v průběhu odpoledne začal zaplňovat a nakonec už byl plný přímo k prasknutí. Někteří návštěvníci opravdu vytrvale vydrželi až do konce a ještě si tleskali o přídavek. Můžu vám říct, že tréninky improvizace jsou samy o sobě i přes náročnost naprosto skvělou záležitostí, tolik se za celý týden nezasmějete, ale takový smích publika a potlesk davu lidí, kteří se smějou vašim pohybům, gestům a všem blbostem,  co řeknete, je prostě nenahraditelný. Z klasického tréninku se tedy stalo představení, které podle našeho názoru sklidilo velký úspěch. Motivace je nyní ještě větší než předtím a "Bratrstvo šikovných nýmandů" je plně připraveno vám to 18. prosince na improzápasu ve škole rozbalit v celé své kráse! :-)

Vánoce a reklama

 

 

 

Kdo by neznal kouzelnou reklamu na kofolu o zlatém prasátku se zahnutými zuby nahoru...Stala se oblíbenou, v kurzu je  už okolo sedmi let a stále má svůj upoutávající význam. Zatím jsem se nesetkala s nikým, kdo by ji neznal, kdo by se při vzpomínce zrovna na tuto reklamu neusmál. Jedná se totiž o reklamu, kterou si lidé přejí vidět, neleze jim na nervy jako ostatní kýčovité reklamy.

Tatínka, který vzal svou dcerku do lesa pro stromeček si zahrál herec Josef Polášek a malou holčičku hrála Sandra Flemrová, které v době, kdy se reklama natáčela byly pouhé čtyři roky.  K reklamě se dostala náhodou, když ji vybrali na castingu.

Kofola zabodovala, “zlaté prasátko” patří téměř mezi klasiku Vánoc, možná stejně už jako pohádka Tři oříšky pro Popelku, která valné většině už možná maličko leze krkem.

 

 Podobně je na tom i reklama od Coca-coly s vánočními kamiony. Myslím, že i ta některým lidem leze pěkně na nervy, ale pro někoho je to takový menší symbol Vánoc. Myslím, že k té se moc vyjadřovat nemusím, jelikož je velmi známá. Jediné, co lidem na reklamě může vadit, je přítomnost Santa Clause, když u nás je symbolem Vánoc Ježíšek.

 

 

E.V.

Vánoční šílenství už v říjnu?!

 

Obchody a supermarkety i někteří pochybní jedinci začínají svůj vánoční hon každým rokem dříve. Jestli loni obchody vyhlásily vánoční nadílku v půlce listopadu, letos stromečky zdobily obchodní centra už koncem října. Obrovské transparenty „předvánoční slevy“ a lákadla, jak u nás nakoupíte levněji, jsou na každém rohu. Za nejvíce ohranou reklamu považuji tu, když jakákoliv společnost používá oslovení Milý Ježísku, k Vánocům mi prosím naděl… Když už musí používat Ježíška jako reklamu, tak proč je hned vedle obrázek Santa Clause? Pokud chcete po dnešní mládeži popis Ježíška, tak Co vám řeknou? Je to velký, tlustý, šedivý muž s bílými vousy, co jezdí na saních taženými soby a nosí dárky komínem. FUJ!

Proč se vánoční svátky považují za svátky klidu, tak tomu opravdu nerozumím. Pod tímto pojmem si vybavím jen miliony přežrvávajících se lidí v ulicích a obchodních centrech, kteří hledají předražené zbytečnosti, protože už nevědí, čím by člověku doopravdy udělali radost. Než si vůbec svůj předražený dárek koupíte vystojíte si pěkně dlouhou frontu a pokud budete chtít zaparkovat, přijeďte tak okolo 6 ráno a doufejte, že se na Vás dostane.

Arkády - Pankrác začátkem listopadu!










Kovaříková, Ehrenbergerová 3.B
 

Zima přichází! Dejte pozor na potraviny, které vám berou teplo a energii!

Že jste s přibývajícím chladem zcela přirozeně změnili šatník? A co stravu? I na to je nejvyšší čas! Zde vám dám pár typů, jakou zeleninu a ovoce v zimě jíst, abyste byli zdraví, cítili se fit a měli energii. 

 

Co kdybyste v zimě vešli do obchodu s oblečením a na ramínkách visely plavky a kraťasy nebo v obuvi byly místo sněhulí plážové žabky, asi byste kroutili hlavou. Když ale přijdete v zimě do supermarketu a v regálech jsou naskládaná rajčata, salátové okurky, melouny a jiná zelenina zrající v létě, nikomu to divné nepřipadá.
 Vašemu organismu to vyhovovat nemusí...

„Pokud si v rámci doporučení ,jezte hodně zeleniny koupíte v zimě ledový salát nebo rajče ze Španělska a máte pocit, že jste něco udělali pro svoje zdraví, zklamu vás,“ říká Jana Škramlíková.

V zimě byste se měli ve větší míře vyhnout nesezonním potravinám a těm, které ochlazují organismus. „Mezi ně patří například studené listové saláty, mléčné výrobky, ale také jižní ovoce,“ uvádí Monika Bartolomějová. „Toto ovoce dozrává v oblastech, kde je teplo a je určeno pro obyvatelstvo, které žije v teplých oblastech, proto bude jejich organismus ochlazovat. Stejně tak bude ale působit i na vás, ačkoli máte zimní období.“ To pak pochopitelně může způsobit i to, že se cítíte bez energie a zmrzlí. Důsledkem je mimo jiné i špatná imunita...

Proto bych naopak vsadila na kořenovou zeleninu – mrkev, červenou řepu – tyto rostliny shromažďují veškerou energii právě v kořeni. Do jídelníčku byste měli také zařadit polévky, vývary, zázvor, různá koření a další. Tyto potraviny vás zahřejí, dodají vám energii, nevyčerpají a dobře se tráví. A jak je to s ostatními?

JAK SE ORIENTOVAT V ZELENINĚ PODLE JANY ŠKRAMLÍKOVÉ:

Zelenina a ovoce, které můžete konzumovat celoročně (jedná se o zeleninu a ovoce, které se dá mimo období sklizně skladovat, a proto je k dostání po celý rok) Cibule, česnek, mrkev, celer (bulva), červená řepa, zelí bílé a červené, pórek, brambory, řeřicha, jablka

Zelenina a ovoce vhodné na konec podzimu / začátek zimy (listopad, prosinec) Celer, cibule, česnek, čekanka, červená řepa, kapusta hlávková, kapusta růžičková, mrkev, pastinák, petržel, pórek, ředkev bílá, řeřicha, špenát, zelí bílé, červené, hrušky, jablka

Zelenina a ovoce vhodné na zimu (prosinec, leden, únor) Celer, cibule, česnek, červená řepa, kapusta růžičková, mrkev, pastinák, petržel, pórek, ředkev bílá, ředkev černá, tuřín, zelí bílé a červené, jablka ZKUSTE PÁR ZMĚN A UVIDÍTE, ŽE VÁM BUDE LÉPE :) Bára Dolejšová 3.B

Lyže, nebo snowboard?

Příznivci sjezdového lyžování nedají na své lyže a pevné přeskáče dopustit. Dost často snowboardem opovrhují a snowboardisty nemají rádi. Jenže přesně tak je tomu i v opačném případě. Snowboarďáci milují svou volnost, pohodlné boty i celkový styl. 

Samozřejmě, všechno má své klady i zápory. Bylo by nejlepší být sjezdařským „obojživelníkem" a ovládat lyže i „prkno". To pak můžete přijít pod kopec, zvážit sněhové podmínky i své rozpoložení a vybrat si. Na mokrém nebo tajícím sněhu by mělo být lépe lyžařům, čerstvý poprašek si však užije i snowboardista.

Je to jak fyzicky, tak finančně náročné vlastnit výbavu pro oba sporty najednou. Proto je při výběru dobré zvážit vaši fyzickou kondici, schopnost se rychle učit a ochotu často sedět na zadku! Někteří instruktoři totiž tvrdí, že na naučení je těžší snowboard. Člověk si musí zvyknout na fakt, že má obě nohy „přilepené" k jednomu prknu a navíc se musí pohybovat bokem. Taky se dost často padá a dostanou zabrat i ruce při neustálém zvedání se ze země. Není to zkrátka žádná hračka.

Na druhou stranu, pokud tuto počáteční fázi překonáte, do základů jízdy na snowboardu proniknete docela snadno. Jezdit ale perfektně na sjezdovkách, to umí skutečně málokdo. Taky záleží na tom, jaký styl jízdy preferujete. Obecně by na dobře upravené sjezdovce neměl rychlý snowboardista sjezdařovi stačit.

Většina lidí na lyžích začínala, tak u nich zůstala. V porovnáním se snowboardem zaostávají, nosit stále těžké lyže, hůlky a lyžáky je fyzicky náročné, ale někomu to vyhovuje. Jak dnes víme dělají se i lyžáky, které lze uvolnit a chození je v nich hned pohodlnější. Lze také pořídit vázání, u kterého je možné uvolnit patu a mít stále připevněnou špičku a pohybovat se jak na běžkách. 

Zajímavostí také je, že ačkoli většina lidí považuje snowboarding za nebezpečnější disciplínu, co do počtu zranění vyjdou oba sporty nastejno. Základem proto samozřejmě zůstává kvalitní bezpečnostní vybavení, především helma a páteřák. Ať už tedy jezdíte na čemkoli, rozhodně si chraňte své mozky!

Daniel Vodička, 3.D

Zima klepe na dveře

 Chladné podzimní až zimní dny představují pro náš organismus zvýšenou zátěž. Přichází čas nachlazení a chřipek. Jak se proti nim chránit? Základem je zdravé stravování, ke kterému máme teď na podzim skvělou příležitost – je totiž sezóna dozrávání všemožného ovoce a zeleniny. Teplá čepice a šála vám příliš nepomohou, pokud si k nim vezmete krátkou bundičku a při předklonu vám bude vítr foukat na záda.
Imunitní systém můžeme posílit zejména zdravou životosprávou a zařadit do jídelníčku stravu, která je bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky. Nepodceňujte ani spánek. Dodržujte pitný režim a zdravě se stravujte. Ani v zimě nezanedbávejte pravidelné cvičení.

Zde je několik vitamínů, které dokážou chránit vaše tělo před chřipkou.

Vitamín D
Vitamín D je důležitý pro správné fungování imunitního systému. Má totiž vliv na růst a pevnost kostí a zubů. Je obsažen například ve vaječném žloutku.

Vitamín C
Je obsažen v citrusech, bramborách nebo rajčatech, brokolici, jahodách, květáku a brusinkách. Podporuje vstřebávání železa, stimuluje tvorbu bílých krvinek, vývoj kostí, zubů a chrupavek, podporuje růst. Navíc zpomaluje stárnutí pleti a má vliv i na tvorbu kolagenu.

Probiotika
Důležité ale je, abyste je přijímali pravidelně a v dostatečném množství.
Naleznete je v kysaných mléčných výrobcích, jako jsou jogurty, kefíry a vysoko-dohřívané tvrdé sýry, tedy hlavně ementál. Kromě toho jsou ale hojně zastoupeny i v kysaném zelí a rychlokvašených okurkách.

Zinek

Zinek je základním stavebním kamenem zdravého imunitního systému. Kromě posílení imunity oceníte zinek také v boji s akné, při padání vlasů, nebo pokud vás trápí slabé a křehké nehty. Takže rozhodnete-li se jeho dávku zvýšit, pusťte se do špenátu, hub nebo jater.

Vitamín B12
Jeho hlavním zdrojem jsou živočišné produkty, jako vejce, mléko, máslo, sýry, maso a vnitřnosti. Vitamín B12 je důležitý především pro správnou funkci krvetvorby, podporuje koncentraci a snižuje riziko vzniku srdečních chorob.

                                                                              Grauová Dagmar 3.B

Tepláková epidemie! Můžeme je vůbec nosit?

Poslední dobou se na naší škole rozléhá informace, že se ve školním řádu objevil zákaz nošení tepláků.  Naše třída už řešením daného tématu úspěšně "zabila" pár hodin výuky, neboť každý učitel na to má svůj vlastní názor a rád nám ho pečlivě přednesl. Poté, co se u nás na škole rozšířil drb, že byl jeden student kvůli teplákům vyhozen ze třídy, se rozhostila panika a někteří studenti vážně přemýšleli, jestli jejich život bez pohodlného pocitu gumy kolem pasu má vůbec smysl, a některé třídy dokonce chtěly uspořádat teplákový manifest...

Jak to tedy je?

Pro odpověď jsem se tedy vydala do sekretariátu naší školy a také za našimi extravagantními žáky.

Pan zástupce Kučera mi poučnými slovy s úsměvem na tváři oznámil, že odpověď mám hledat přímo ve školním řádu, prohledala jsem tedy školní řád a nalezla následující informaci: "Oblečení žáků ve škole odpovídá běžným normám společenského styku. V učebnách jsou žáci přezuti do lehké domácí obuvi."  O teplákách zde tedy opravdu není ani zmínka, tudíž vlastně zakázané nejsou, avšak dají se zařadit pod pojem "běžné normy společenského styku" ? Pro některé kluky na naší škole jsou očividně maximálně pohodlnou záležitostí. Proč se ráno přece převlékat z pyžama, když v něm můžu jít do školy...

Žáci na naší škole na to mají individuální názory. David Svoboda ze 3.D má na nošení tepláků také svůj názor: "Osobně si myslím, že jestli člověk nosí tepláky, je věc každého z nás. Avšak mně osobně se tato móda tzv. mladých buřičů neboli puberťáků nelíbí, toleruji však jejich styl a snažím se jim pomoct, slečně Bobkové už jsem je pro jistotu spálil. Pár lidem ovšem sluší, třeba mistr Macek v nich vypadá jako impozantní gentleman." Tak jsem tedy zašla za uvedeným "mistrem Mackem" a zeptala se ho, jak moc ty tepláky miluje. "Je to pohodlný, nemám to na sobě nalepený jak džíny a v zimě je v tom daleko větší teplo, ale hlavně jde o to pohodlí."

S výpovědí obou žáků celkem souhlasím, každý se na to dívá z jiné strany a někomu se také třeba může dělat špatně z minisukně. Když má někdo styl, tak i tepláky můžou vypadat dobře.

Takže moji milí spolužáci, vyhodit vás za to nikdo nemůže, ale všeho s mírou!

Když už tepláky, tak  bez krajkovaného vršku, holky a kluci :-D

                                                                           

                                                                                                   

                                                                                                 Kristýna Lekešová 3.F

Vánoční dárky podle znamení

Berani jsou spontánní, přímí, upřímní a zajímá je vše kolem sebe. Mívají rádi sport, a proto je pro ně vhodná široká škála dárků od sportovního náčiní a výbavy, přes oblečení, až po permanentky do fitness. Berana – potěší akční video nebo počítačová hra, žena ocení vše, co zvýrazní její osobnost (šminky, parfém, přeliv na vlasy). Beranům uděláte radost historickou knihou, románem, encyklopedií či filmem. Ocení také mikroskop nebo dalekohled.

Býci rádi žijí v estetickém prostředí – pořiďte jim něco pro zútulnění domácnosti, stačí třeba hezký svícen nebo váza, případně obrázek. Neznáte-li dobře styl zařízení jejich bytu, vsaďte na býčí lásku k přírodě a darujte jim pokojovou rostlinu nebo něco na zahrádku. Snad největší radost uděláte Býkovi, když ho obdarujete stříbrem či zlatem. Při výběru vánočního dárku pro Býka nehleďte na cenu.

Blíženci, jelikož jsou přehnaně zvědaví, budou se těšit na cokoliv pěkně zabaleného. Rádi komunikují, plánují a sbírá nové informace. Ideálním dárkem je proto například adresář, diář či psací potřeby, radost uděláte i mobilním telefonem. Chcete-li jít s dobou, podarujte vašeho Blížence počítačovým vzdělávacím programem. A dárek opravdu originálně zabalte.

Raci mají ze všeho nejraději svou rodinu a cítí se tam v bezpečí. Rádi se otáčejí v kuchyni, a jsou pro ně tudíž vhodné kulinářské speciality – kořeněné oleje, cizokrajně vyhlížející ochucovadla nebo dárková balení pravých italských těstovin. Vhodné jsou pro ně samozřejmě i kuchařské knihy. Protože jsou Raci zároveň citlivé duše, doplňte svůj dar nějakou maličkostí z lásky, třeba perníkovým srdíčkem.

Lvi si potrpí na okázalost; ať jim koupíte cokoliv, nesmí to vypadat lacině. Chcete-li Lva opravdu potěšit, asi budete muset udělat průvan v peněžence. Radost jim udělá výrazný šperk, drahý parfém, luxusní pero nebo cokoliv, co je právě v módě (nejdokonalejší mobilní telefon, MP3 přehrávač apod.). Pokud se vám nechce utrácet za exkluzivní parfémy, belgické pralinky či aktovky z pravé kůže, můžete využít skutečnosti, že každý Lev je v hloubi své duše věčným dítětem, a nadchne ho proto třeba společenská hra, puzzle, hlavolam nebo obyčejné plyšové zvířátko.

Panny se vyznačují puntičkářstvím, šetrností, přesností a spořádaností, jsou stálé a spolehlivé. Dárek pro ně musí být účelný. Mile překvapit je můžete novými hodinkami nebo budíkem. Osoby ve znamení Panny potěší vše, co jim pomůže udržet pořádek a přehled (plánovací kalendář, kapesní počítač, kabelka, pořadač na dokumenty apod.). Chybu neuděláte, ani když je obdarujete knihou či přístrojem pro zlepšení jejich zdraví.

Váhy mají podobně jako Býci smysl pro estetiku a umění.
Potěšíte je hudebním cédéčkem, sbírkou básní nebo vkusným předmětem z keramiky či porcelánu. Váhy bývají společenské, a tak jim uděláte radost i vstupenkou do divadla nebo na ples. Radost jim udělá šperk, obraz, nebo nějaká praktická věc Kupte jim věc, nad jejíž koupí váhají už poměrně dlouho, zorganizujte letní či zimní dovolenou.

Štíři jsou velmi vytrvalé a energické osoby, které přitahuje tajemno, a uvítají proto každou drobnost, která může navodit tajemnou atmosféru. Vonné tyčinky, aromalampa nebo kniha s horoskopy. Potěší je i drobný talisman pro štěstí. Nadšení budou i z poukazu na parašutistický výcvik či na potápění v moři.

Střelci mají rádi exotiku a lidi okolo sebe. V myšlenkách se zaobírají dálkami pozemskými i duševními, a potěší je proto například kniha o filosofii nebo cestopis, případně turistické potřeby. Uvítají i nejrůznější předměty typické pro cizí kraje – určitě se pro ně něco najde v obchodech s etnickým zbožím.

Kozorozi si často z šetřivosti kupují nejlevnější druhy zboží, ač s nimi nejsou úplně spokojeni. Tak ať se chvilku rozmazlují. Darujte jim něco, co by si sami nekoupili – pravou italskou kávu, archivní víno, značkové oblečení. Kozorohům zajisté uděláte radost vánočním dárkem jako je pěkná kniha, permanentka do solária, či poukaz na kosmetiku nebo gelové nehty.... Na škodu by určitě nebyl poukaz na aktivní dovolenou u moře nebo lázeňský pobyt.

Vodnáři  nejvíc potřebují mít životní cíl. Jejich životnímu stylu přizpůsobte i vánoční dárky. Vodnáři bývají nápadití a tvořiví, a uvítají proto dárky, které si budou moci dotvořit sami. Technicky zaměřené typy potěší například skládací model letadla, Vodnáře s uměleckým sklonem třeba barvy s plátnem. Lidé v tomto znamení si také obvykle libují v elektronických novinkách.

Ryby by měl dárek především zahřát u srdce. Je-li dotyčná Ryba vaším protějškem, dejte jí prstýnek, přívěsek ve tvaru srdíčka. Pokud jste s ní v jiném vztahu než intimním, vyberte jí jemně vonící parfém, pěnu do koupele. Nic nezkazí dárek v podobě přírodní kosmetiky, ale svetr či župan. Ryby potěší rovněž kniha nebo film s romantickou zápletkou, stejně tak kniha se spoustou informací, jako je třeba encyklopedie. Radost jim udělají vonné tyčinky, relaxační koupele a olejíčky nebo CD s jejich oblíbenou hudbou

 Kristýna Tesařová