V posledním roce je o Ashwagandě slyšet snad úplně všude. Tahle rostlina, které se přezdívá indický ženšen, se stala hitem hlavně proto, že nám pomáhá zvládat stres a zklidňovat mysl. Ať už vás čeká důležitá zkouška, nebo máte prostě pocit, že se na vás všechno sype, Ashwagandha může být zajímavým pomocníkem.
Funguje totiž jako takový „vyrovnávač“ těla. Když jste v napětí, pomáhá snižovat hladinu stresu a uklidňuje rozlítanou mysl. Hodně lidí ji bere hlavně večer, protože pomáhá s usínáním. Nečekejte ale žádný oblbovák – spíš pocit, že se vám konečně podařilo v hlavě vypnout všechny ty otravné myšlenky, co vám nedají spát. Nutno dodat, že účinky nejsou vidět ze dne na den, ale až po delším pravidelném užívání.
Kromě klidnější hlavy má vliv i na fyzičku. Sportovci ji mají rádi, protože tělu pomáhá rychleji regenerovat a dává mu víc síly. Je to vlastně takový přírodní posilovač imunity a paměti v jednom.
Samozřejmě to není kouzelný lektvar, po kterém se naučíte např. na maturitu za noc. Je to jen doplněk stravy, který by se měl brát s rozumem. Pokud vás ale trápí věčná únava nebo stres, stojí za to ji vyzkoušet jako šetrnější alternativu k chemii. Jen si dejte pozor, pokud se léčíte s něčím vážnějším – v takovém případě je vždycky lepší poradit se s doktorem.
Filip Kocábek, 4.D
Žádné komentáře:
Okomentovat