Tipy na posílení imunity
Pololetní klasifikace je za námi a někteří z Vás možná
smutně hledí na slovo „nehodnocen/nehodnocena“
na svém výpisu z vysvědčení. Pokud jste nko obdrželi z důvodu častých
nemocí a slabé imunity, mám pro Vás nějaké tipy na její posílení!
Čistota půl zdraví – to je naprostý základ. Mytí rukou
je samozřejmostí, do svého batohu si můžete přibalit i dezinfekční gel, který
použijete třeba po hodině písemné a elektronické komunikace, kdy jste se
dotýkali školní klávesnice na kterou sahá spousta lidí.
Zvolte vhodné oblečení pro dané roční období.
Momentálně máme venku celkem chladno a je tedy potřeba se teple obléknout. A
naopak, když přijdete někam, kde se očekává vyšší teplota než venku, sundejte si
kabát. Pokud tak neučiníte, po vyjití ven Vám bude zbytečně zima.
Pobývejte na čerstvém vzduchu. Dopřejte si alespoň
krátkou procházku, nejen, že své tělo potěšíte pohybem, ale pomůžete tak i své
imunitě.
Dopřávejte si kvalitní spánek a nečučte do svého
mobilu ještě v jednu ráno. Instagram je jistě zajímavý, ale nebýt
unavený/unavená je fakt super!
Užívejte doplňky stravy, především pokud nedodržujete
pravidelný jídelníček. A moc se nestresujte, to Vašemu zdraví prospěje také.
Čipčalová, 3.D
Těch tipů, jak posílit imunitu, je několik a každý si musí vybrat to, co mu vyhovuje a funguje. Já jsem vloni na podzim začala užívat zelený čaj pharmanex tegreen , protože mi o něm řekla kamarádka a mě zajímalo, jestli na mě bude mít takový vliv jako na ní a musím říct, že mě mile překvapil. Musím zaťukat, ale zimu jsem přečkala bez sebemenšího nachlazení, tak doufám, že stejné budou i příští zimy :-) .
OdpovědětVymazat