Všichni to asi dobře znají, pokud tedy někteří z nás nejsou ranními ptáčaty. Přijdeme do školy a po chvíli, co usedneme do lavic a věnujeme se vyučování, se nám začnou zavírat oči. Snažíme se nějak probrat, ale jediné co chceme je vyhřátá postel, zvláště v podzimním studeném počasí. Tak otevíráme okna pro tu trochu čerstvého pražského vzduchu, který by nás mohl probudit a donutit nás k pozornosti.
I po škole jsme unavení, podráždění a stále nevyspalí. Samozřejmě se to netýká jen nás studentů, ale myslím, že tato únava může kazit dny v podstatě komukoliv.
Jak tomu zamezit?
I po škole jsme unavení, podráždění a stále nevyspalí. Samozřejmě se to netýká jen nás studentů, ale myslím, že tato únava může kazit dny v podstatě komukoliv.
Jak tomu zamezit?
- Relaxační masáž, i když hodina relaxace nic moc nezmění. Je důležité si odpočinout nebo relaxovat alespoň celý víkend
- Zahřát a rozveselit může i hudba. Je dobré si pustit něco, co nám připomene krásné letní dny
- Je důležité si zachovat dobrou náladu, vždyť smích přeci hřeje a léčí. Dobrá nálada odbourává stres, a tím přirozeně podporuje imunitu
- Cvičení, při kterém se správně spotřebuje energie, a poté si tělo dopřeje vitamíny. Člověk je pak příjemně unaven večer a ráno vstává svěží plný energie a dobré nálady
Hana Čulíková
Žádné komentáře:
Okomentovat